教室の様子

太極拳教室といっても、練習の最初に生徒さんの体調をうかがいます。

「草むしりを夢中になってやっていたら、膝と腰が痛くなって・・・」

という方がいたら

「それでは、今日は腰痛・ひざ痛に効く動きから始めましょう。」

といった具合に、参学スタジオでは太極拳の形をひたすら覚えるわけではありません。

日常生活の中で気をつけていただきたいことをお話します。

そして、

「朝すっきり起きるために、この動きを丁寧に3回！」

「寝る前に、この動きを丁寧に3回！　覚えて下さいね。」

「長時間のデスクワークで肩が、首が、腰が・・・の時はこの動き。」

「椅子に座る時は、このように座ると腰に負担がかかりません。」などなど・・・

毎回いろいろなテーマで、骨格模型を使って身体の仕組みを説明しながら、痛くなる原因を探り説明し、動きを覚えていただきます。少しづつ。

覚えて実践できるようになると、身体の変化を実感していただけるようです。